Καινοτόμες εφαρμογές φυσικοθεραπείας

This is a fully english-speaking physiotherapy clinic

10 Συμβουλές αποφυγής τραυματισμών – διαχείρισης αθλητικών δραστηριοτήτων

Η επανεκκίνηση των καθημερινών μας υποχρεώσεων μετά τις Πασχαλινές διακοπές συνοδεύεται εκτός των άλλων και από δραστηριότητες που αποσκοπούν στον έλεγχο των συνηθισμένων «παρενεργειών» Η αυξημένη κατανάλωση φαγητού, η έλλειψη άσκησης το άγχος της προσωπικής εικόνας οδηγούν σημαντικό μέρος του πληθυσμού σε σχεδιασμούς αντιμετώπισης με γρήγορες δίαιτες και ‘’επιθετικά’’ προγράμματα άσκησης. Το γεγονός μας δίνει την δυνατότητα να σχολιάσουμε το θέμα της πρόληψης των τραυματισμών από αθλητικές  δραστηριότητες και να δούμε πόσο εφικτό είναι να τους αποφύγουμε. Δυστυχώς τα ερευνητικά δεδομένα απέχουν αρκετά από την επίτευξη μια συνταγής που θα αποτελεί «πανάκεια» για την πρόληψη τραυματισμών . Υπάρχουν κάποια δεδομένα...

Διαβάστε περισσότερα

Αθλητική αποκατάσταση (sports rehabilitation)

Η αθλητική αποκατάσταση (sports rehabilitation) αφορά στον σχεδιασμό και την εκτέλεση προγραμμάτων με σκοπό την επαναφορά στις αθλητικές δραστηριότητες μετά από μυοσκελετική παθολογία και αφορά εξίσου επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές. Συχνότερες ενδείξεις για αθλητική αποκατάσταση αποτελούν η  υπέρχρηση και οι άναρχες αυξομειώσεις στην προπονητική των αθλημάτων, αλλά και τραυματισμοί σαν αποτέλεσμα εφαρμογών μεγάλων δυνάμεων (πτώσεις, ρήξεις και λοιπές κακώσεις). Οι βασικές αρχές που διέπουν την θεραπευτική αυτή προσέγγιση προκύπτουν από το ακρωνύμιο ACT IS IT Avoid aggravation (αποφυγή επιδείνωσης) Timing (επιλογή κατάλληλου χρόνου αποκατάστασης) Compliance (συμμόρφωση ασθενούς) Individualization (εξατομίκευση προγράμματος) Specific sequencing (κατάλληλη αλληλουχία θεραπευτικών ασκήσεων) Intensity (κατάλληλη ένταση προγράμματος)...

Διαβάστε περισσότερα

Πόνος στην περιοχή του ώμου ;

[caption id="attachment_1027" align="alignleft" width="300"] 3D Illustration of shoulder pain, medical concept.[/caption] Ο πόνος και ο περιορισμός των κινήσεων στην περιοχή του ώμου αποτελεί μια αρκετά συχνή μυοσκελετική παθολογία. Το φαινόμενο μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής του ατόμου και την δυνατότητα του να λειτουργήσει μέσα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Είναι το τρίτο πιο συχνό μυοσκελετικό πρόβλημα που αντιμετωπίζει η φυσιοθεραπεία στην κλινική πρακτική. Η στενή σύνδεση του με περιοχές όπως του αυχένα και των σπλάχνων καθιστά την διαφορική διάγνωση και την αντιμετώπιση του σύνθετη και επιτακτική. Ένα σημείο που αξίζει να αναφερθεί είναι η έντονη αμφισβήτηση της κατάστασης...

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο απαραίτητη είναι η φυσικοθεραπεία μετά από ολική αρθροπλαστική γόνατος ή ισχίου?

Οι ολικές αρθροπλαστικές ισχίου και γόνατος αποτελούν ορθοπεδικές χειρουργικές επεμβάσεις που έχουν σαν στόχο να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των ασθενών που έχουν πόνο και περιορισμό σε αυτές τις αρθρώσεις λόγω εκφυλιστικών αλλοιώσεων ή τραυματικών συμβάντων. Η πρώτη αρθροπλαστική γόνατος έγινε το 1968 και ισχίου το 1960. Έκτοτε έχουν υπάρξει σημαντικές εξελίξεις τόσο στις χειρουργικές τεχνικές όσο και στην ποιότητα των υλικών καθιστώντας τις στις χρησιμότερες των ορθοπεδικών επεμβάσεων. Τι χρειάζεται όμως μια τέτοια επέμβαση για να θεωρηθεί επιτυχημένη; Αρκούν οι απεικονιστικά σωστοί άξονες τοποθέτησης και τα κορυφαία υλικά για μια καλή μετεγχειρητική πορεία και τελικά ένα λειτουργικό αποτέλεσμα; Μια...

Διαβάστε περισσότερα

Ο σημασία της ενσωμάτωσης του εγγραματισμού της υγείας στις επιστήμες αποκατάστασης. Η οπτική της Φυσικοθεραπείας.

Με τον όρο εγγραμματισμός της υγείας εννοούμε  την ικανότητα του ατόμου στην πρόσβαση, κατανόηση, αξιολόγηση και στην χρήση πληροφοριών που σχετίζονται με την προσωπική και με τη δημόσια υγεία, με σκοπό διατήρηση της υγείας και της ευημερίας τόσο του κάθε ατόμου όσο και του κοινωνικού συνόλου. Οι ραγδαίες εξελίξεις στους τομείς επιστήμης και τεχνολογίας και στον επιμέρους αυτών τομέα της υγείας καθιστούν προβληματική την συμμόρφωση στα νέα δεδομένα τόσο για τους απλούς πολίτες όσο και για τους επαγγελματίες της υγείας. Με απλά λόγια το άτομο δυσκολεύεται να φιλτράρει τις πληροφορίες που αφορούν στην υγεία του και δεν είναι ικανό να...

Διαβάστε περισσότερα

multimedia ΕΟΔΥ

#Μένουμε σπίτι και μυοσκελετικός πόνος. Πως μπορούμε να σας βοηθήσουμε

Στους δύσκολους καιρούς της κοινωνικής απομόνωσης που είμαστε αναγκασμένοι να βιώσουμε, οι ανάγκες για τη διαχείριση του πόνου και της κινητικής δυσλειτουργίας δεν μειώνονται... Αντιθέτως ίσως και να είναι περισσότερες αφού η αλλαγή και τελικά η μείωση των κινητικών μας δραστηριοτήτων αλλά και το stress που προκαλεί η αβεβαιότητα και ο φόβος των επιπτώσεων της επιδημίας του κορωνοϊού στην υγεία μας οδηγούν σε αύξηση της ευαισθησίας, της ευκολίας με την οποία πονάμε. Η συμβουλή του φυσικοθεραπευτή στις καταστάσεις αυτές είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στο να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο σας. Αν ο γιατρός σας θεωρεί ότι μπορείτε να ωφεληθείτε...

Διαβάστε περισσότερα

Οσφυαλγία και Φυσικοθεραπεία. Τι πρέπει να γνωρίζετε.

Αν την περίοδο αυτή ταλαιπωρείστε από οσφυαλγία δεν είστε μόνοι. Στατιστικές αναφέρουν πως σε οποιαδήποτε χρονική στιγμή το 25% των ανθρώπων σε μια χώρα όπως η ΗΠΑ αναφέρουν να έχουν μια κρίση οσφυαλγίας τους τελευταίους 3 μήνες. Στις περισσότερες των περιπτώσεων η οσφυαλγία εμφανίζεται με ήπια μορφή και υποχωρεί από μόνη της. Για μερικούς όμως ανθρώπους η οσφυαλγία παρουσιάζει υποτροπές ή επιμένει με αποτέλεσμα να οδηγεί σε πτώση της ποιότητας ζωής ή και πρόσκαιρη ή και μακροχρόνια αναπηρία.   Αν ο πόνος στη μέση σας συνοδεύεται από κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα θα πρέπει να επισκεφτείτε τα επείγοντα ενός νοσοκομείου...

Διαβάστε περισσότερα

Παθολογικά ευρήματα στη Μαγνητική Τομογραφία (MRI) ΑΜΣΣ σε ασυμπτωματικά άτομα.

Ο σκοπός αυτής της μελέτης ήταν να προσδιορίσει την ύπαρξη και τη συχνότητα παθολογικών ευρημάτων, σε μαγνητικές τομογραφίες (MRI) της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (ΑΜΣΣ), σε ασυμπτωματικά άτομα. Τα νευρολογικά συμπτώματα, αλλά και τα παθολογικά ευρήματα σε μαγνητικές τομογραφίες είναι τα κλειδιά για τη διάγνωση προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης. Για να προσδιοριστεί η σημασία των ευρημάτων των μαγνητικών τομογραφίων, πρέπει να λάβουμε υπόψη την συχνότητα και το φάσμα των δομικών ανωμαλιών, οι οποίες μπορεί να υπάρχουν. Ωστόσο, καμία μεγάλης κλίμακας μελέτη δεν έχει τεκμηριώσει την ύπαρξη ή όχι παθολογικών ευρημάτων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε μαγνητικές τομογραφίες...

Διαβάστε περισσότερα