Καινοτόμες εφαρμογές φυσικοθεραπείας

This is a fully english-speaking physiotherapy clinic

10 Συμβουλές αποφυγής τραυματισμών – διαχείρισης αθλητικών δραστηριοτήτων

Η επανεκκίνηση των καθημερινών μας υποχρεώσεων μετά τις Πασχαλινές διακοπές συνοδεύεται εκτός των άλλων και από δραστηριότητες που αποσκοπούν στον έλεγχο των συνηθισμένων «παρενεργειών» Η αυξημένη κατανάλωση φαγητού, η έλλειψη άσκησης το άγχος της προσωπικής εικόνας οδηγούν σημαντικό μέρος του πληθυσμού σε σχεδιασμούς αντιμετώπισης με γρήγορες δίαιτες και ‘’επιθετικά’’ προγράμματα άσκησης. Το γεγονός μας δίνει την δυνατότητα να σχολιάσουμε το θέμα της πρόληψης των τραυματισμών από αθλητικές  δραστηριότητες και να δούμε πόσο εφικτό είναι να τους αποφύγουμε. Δυστυχώς τα ερευνητικά δεδομένα απέχουν αρκετά από την επίτευξη μια συνταγής που θα αποτελεί «πανάκεια» για την πρόληψη τραυματισμών . Υπάρχουν κάποια δεδομένα...

Διαβάστε περισσότερα

Αθλητική αποκατάσταση (sports rehabilitation)

Η αθλητική αποκατάσταση (sports rehabilitation) αφορά στον σχεδιασμό και την εκτέλεση προγραμμάτων με σκοπό την επαναφορά στις αθλητικές δραστηριότητες μετά από μυοσκελετική παθολογία και αφορά εξίσου επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές. Συχνότερες ενδείξεις για αθλητική αποκατάσταση αποτελούν η  υπέρχρηση και οι άναρχες αυξομειώσεις στην προπονητική των αθλημάτων, αλλά και τραυματισμοί σαν αποτέλεσμα εφαρμογών μεγάλων δυνάμεων (πτώσεις, ρήξεις και λοιπές κακώσεις). Οι βασικές αρχές που διέπουν την θεραπευτική αυτή προσέγγιση προκύπτουν από το ακρωνύμιο ACT IS IT Avoid aggravation (αποφυγή επιδείνωσης) Timing (επιλογή κατάλληλου χρόνου αποκατάστασης) Compliance (συμμόρφωση ασθενούς) Individualization (εξατομίκευση προγράμματος) Specific sequencing (κατάλληλη αλληλουχία θεραπευτικών ασκήσεων) Intensity (κατάλληλη ένταση προγράμματος)...

Διαβάστε περισσότερα

Πόνος στην περιοχή του ώμου ;

[caption id="attachment_1027" align="alignleft" width="300"] 3D Illustration of shoulder pain, medical concept.[/caption] Ο πόνος και ο περιορισμός των κινήσεων στην περιοχή του ώμου αποτελεί μια αρκετά συχνή μυοσκελετική παθολογία. Το φαινόμενο μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής του ατόμου και την δυνατότητα του να λειτουργήσει μέσα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Είναι το τρίτο πιο συχνό μυοσκελετικό πρόβλημα που αντιμετωπίζει η φυσιοθεραπεία στην κλινική πρακτική. Η στενή σύνδεση του με περιοχές όπως του αυχένα και των σπλάχνων καθιστά την διαφορική διάγνωση και την αντιμετώπιση του σύνθετη και επιτακτική. Ένα σημείο που αξίζει να αναφερθεί είναι η έντονη αμφισβήτηση της κατάστασης...

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο απαραίτητη είναι η φυσικοθεραπεία μετά από ολική αρθροπλαστική γόνατος ή ισχίου?

Οι ολικές αρθροπλαστικές ισχίου και γόνατος αποτελούν ορθοπεδικές χειρουργικές επεμβάσεις που έχουν σαν στόχο να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των ασθενών που έχουν πόνο και περιορισμό σε αυτές τις αρθρώσεις λόγω εκφυλιστικών αλλοιώσεων ή τραυματικών συμβάντων. Η πρώτη αρθροπλαστική γόνατος έγινε το 1968 και ισχίου το 1960. Έκτοτε έχουν υπάρξει σημαντικές εξελίξεις τόσο στις χειρουργικές τεχνικές όσο και στην ποιότητα των υλικών καθιστώντας τις στις χρησιμότερες των ορθοπεδικών επεμβάσεων. Τι χρειάζεται όμως μια τέτοια επέμβαση για να θεωρηθεί επιτυχημένη; Αρκούν οι απεικονιστικά σωστοί άξονες τοποθέτησης και τα κορυφαία υλικά για μια καλή μετεγχειρητική πορεία και τελικά ένα λειτουργικό αποτέλεσμα; Μια...

Διαβάστε περισσότερα

Ο σημασία της ενσωμάτωσης του εγγραματισμού της υγείας στις επιστήμες αποκατάστασης. Η οπτική της Φυσικοθεραπείας.

Με τον όρο εγγραμματισμός της υγείας εννοούμε  την ικανότητα του ατόμου στην πρόσβαση, κατανόηση, αξιολόγηση και στην χρήση πληροφοριών που σχετίζονται με την προσωπική και με τη δημόσια υγεία, με σκοπό διατήρηση της υγείας και της ευημερίας τόσο του κάθε ατόμου όσο και του κοινωνικού συνόλου. Οι ραγδαίες εξελίξεις στους τομείς επιστήμης και τεχνολογίας και στον επιμέρους αυτών τομέα της υγείας καθιστούν προβληματική την συμμόρφωση στα νέα δεδομένα τόσο για τους απλούς πολίτες όσο και για τους επαγγελματίες της υγείας. Με απλά λόγια το άτομο δυσκολεύεται να φιλτράρει τις πληροφορίες που αφορούν στην υγεία του και δεν είναι ικανό να...

Διαβάστε περισσότερα

Ευχαριστήριο

Ως φυσικοθεραπευτές, προσπαθούμε πάντα να κάνουμε τη δουλειά μας με επαγγελματισμό, κατά τον αποδοτικότερο τρόπο για την αποκατάσταση της λειτουργικότητας του ασθενή που μας εμπιστεύεται.... Όταν όμως μας έρχεται ένα ιδιόχειρο σημείωμα, προτού καλά καλά ολοκληρώσουμε το έργο μας, τότε η χαρά μας είναι διπλή και δεν μπορούμε παρά να το μοιραστούμε.....   Πριν από 12 χρόνια, σπουδάστρια στο δεύτερο έτος της Κρατικής Σχολής Χορού τραυματίστηκα, με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί μια θλάση. Πήγα σε διακεκριμένο φυσικοθεραπευτή, ο οποίος μετά την πρώτη συνάντηση μου είπε πως δεν χρειάζεται περαιτέρω θεραπεία. Τρείς μήνες αργότερα ο πόνος επανήλθε, προκαλώντας μου κινητική δυσκαμψία αυτή...

Διαβάστε περισσότερα

Ένα μικρό, αλλά υπέροχο δώρο…

Ως φυσικοθεραπευτές, υποχρέωσή μας είναι να βοηθήσουμε τους ασθενείς μας να ξεπεράσουν μια δύσκολη, συχνά επώδυνη κατάσταση που βιώνουν, και να ξαναγίνουν λειτουργικοί. Αυτό κάνει η φυσικοθεραπεία, και για αυτό είμαστε ευγνώμονες και εσωτερικά «γεμάτοι» από την άσκησή της. Είναι κάποιες φορές που με τη δουλειά που κάνουμε, ακούμε ειλικρινείς ευχαριστίες από τους ασθενείς μας. Κι είναι και φορές που οι ευχαριστίες τους μας αφήνουν άφωνους. Μια τέτοια περίπτωση είναι και της Νεκταρίας: Η Νεκταρία ήλθε μέσω φίλου/ασθενή, να αναζητήσει τρόπο να ξεφύγει από ένα αναπόφευκτο χειρουργείο στη μέση της. Ακύρωσε το πρώτο ραντεβού, ήρθε πολύ σκεπτική στο δεύτερο, αλλα...

Διαβάστε περισσότερα

Το τραινάκι του λούνα παρκ της επαγγελματικής ζωής

Το πρώτο κύμα Σαράντα χρόνια επαγγελματικής πρακτικής μου γνέφουν- Τι πορεία και αυτή ? ¨όταν ξεκίνησα περήφανα με το πτυχίο μου στα τέλη του 70, έχοντας σαν όπλο την προσέγγιση του manual therapy κατά Maitland ήμουν πεπεισμένος ότι μπορούσα να τα φτιάξω όλα. Πολλές φορές δε, ξεκινούσα την πρακτική μου με την φράση «Τι μπορώ να φτιάξω σήμερα». ( Ακόμα και τώρα αισθάνομαι σαν να θέλω να το πω!) Παρόλα αυτά όλα πήγαιναν καλά για μερικά χρόνια μέχρι που άρχισα να παρατηρώ ότι η συγκεκριμένη προσέγγιση δεν μου απέδιδε τα οφέλη της τόσο καλά. Κάποιοι ασθενείς ‘’τολμούσαν’’ να μην πηγαίνουν...

Διαβάστε περισσότερα

When in pain…My physio keeps me moving !!!

Πολύ συχνά στην καθημερινή πράξη αντιμετωπίζουμε ασθενείς που απευθύνονται σε μας για βοήθεια όντες τρομοκρατημένοι από τις απόψεις γιατρών ή φυσικοθεραπευτών που τους είδαν για κάποιον μυοσκελετικό πόνο τους (π.χ. έναν πόνο στη μέση ή στον αυχένα) ο οποίος συνοδεύεται από μια μαγνητική τομογραφία που εμφανίζει μια ευμεγέθη κήλη δίσκου. Δυστυχώς ακόμα και σήμερα, υπάρχουν επαγγελματίες υγείας (ελπίζουμε να ανήκουν στην μειοψηφία) οι οποίοι επενδύουν στο φόβο των ασθενών, συμβουλεύοντας την αποχή, από την όποια δραστηριότητα θα μπορούσε δυνητικά να επιδεινώσει την κατάστασή τους, αλλά και στην άμεση χειρουργική τους αντιμετώπιση.   Το να ζητάς από έναν ενεργό άνθρωπο επαγγελματικά...

Διαβάστε περισσότερα

Τα Μαθηματικά του Μαραθώνιου: Πώς να μην καταρρεύσετε.

Ο απόλυτος εφιάλτης ενός μαραθωνοδρόμου μπορεί να αποφευχθεί αν οι αθλητές παραμείνουν προσκολλημένοι σε ένα προσωπικό χρονικό σχεδιασμό της «κούρσας» προτείνει ο Benjamin Rapoport (Εμβιο-μηχανικός και δρομέας). Στις 21 Οκτωβρίου δημοσίευσε στο διαδίκτυο μια μαθηματική «φόρμουλα» η οποία δείχνει τη γρηγορότερη κούρσα που μπορεί να διατηρήσει ο μαραθωνοδρόμος για όλη τη διάρκεια του αγώνα. {PLoS Computational Biology}. Μια διαφορά 10 δευτερολέπτων στο μίλι μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ της επιτυχίας ή μιας δραματικής αποτυχίας μας λέει ο ίδιος έχοντας βιώσει την προσωπική του αποτυχία στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης το 2005. Ξεκίνησε τότε πιέζοντας πολύ τον εαυτό του στην...

Διαβάστε περισσότερα