10 Συμβουλές αποφυγής τραυματισμών – διαχείρισης αθλητικών δραστηριοτήτων
Η επανεκκίνηση των καθημερινών μας υποχρεώσεων μετά τις Πασχαλινές διακοπές συνοδεύεται εκτός των άλλων και από δραστηριότητες που αποσκοπούν στον έλεγχο των συνηθισμένων «παρενεργειών» Η αυξημένη κατανάλωση φαγητού, η έλλειψη άσκησης το άγχος της προσωπικής εικόνας οδηγούν σημαντικό μέρος του πληθυσμού σε σχεδιασμούς αντιμετώπισης με γρήγορες δίαιτες και ‘’επιθετικά’’ προγράμματα άσκησης. Το γεγονός μας δίνει την δυνατότητα να σχολιάσουμε το θέμα της πρόληψης των τραυματισμών από αθλητικές δραστηριότητες και να δούμε πόσο εφικτό είναι να τους αποφύγουμε. Δυστυχώς τα ερευνητικά δεδομένα απέχουν αρκετά από την επίτευξη μια συνταγής που θα αποτελεί «πανάκεια» για την πρόληψη τραυματισμών . Υπάρχουν κάποια δεδομένα...